Le massage sportif est une technique spécialisée qui optimise la préparation, la récupération et la prévention des blessures chez les sportifs de tous niveaux.
Définition et objectifs
Le massage sportif est conçu pour cibler les groupes musculaires sollicités lors de l’activité physique, contrairement aux massages classiques centrés sur la relaxation. Il agit en profondeur pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire les douleurs musculaires et favoriser la récupération après l’effort. Il contribue également à prévenir les blessures et à améliorer la souplesse et la mobilité articulaire.
 
 durée : 1h00